皆様、こんにちは❤

台風の影響でまだ風が強いですが、気温は涼しく秋を感じています。

お住いの地域は影響どうでしょうか？

 

季節の変わり目を感じながら紅葉を楽しみに日々を過ごしています✨

 

今日は美肌習慣へつながる生活習慣について。

規則的なリズムは心身共に安定感をもたらすかもしれませんが、

特に朝の時間は大事だと思っています。

 

起床時間によっても身体状態が変わり、身体状態が変われば意識にも影響する、

１日を決めるといっても過言ではないかもしれません。

 

そこでおすすめの起床時間は６時～７時のゴールデンタイム💕

８時以降は身体が重くなりがちで携帯などの情報も入ってきやすいため、

自分時間をとれるのは早朝時間✨

 

仕事時間や家事の時間、生活リズムは人によってバラバラなので、なかなか

取り組めないって方もいらっしゃるかもしれません。

それでも出来る限りの調整で試みる可能性を生み出すと、

そこに大きな変化がでてきます。

 

 

ぜひ休日だけでも起床時間、意識してみてください❤

 

美肌習慣シリーズはまだまだ投稿して続きます✨

 

 

 

今日も良い一日をお過ごしください🌼