皆様、こんにちは❤

３連休ゆっくりできましたでしょうか？

ホテルではご結婚式が続き、素敵な空間となっていました💕

今回は、セルフマッサージについて🌹

仕事や家事、育児、忙しい日常生活の中でなかなか自分自身の時間をとることは難しいかもしれません。

多忙な生活を送っている方にこそ、ぜひセルフケアはおすすめしたいと思います✨

時間をかけてじっくりしなくても、数分でも自分の身体に触れる時間が大事ですので、

日々の継続により変化していきます。

私自身、ほぼ毎日セルフケアは継続しているのですが、たまにできなかった翌日はやはり身体の感覚が

いつもより重たく、疲労が残っている感覚があります。

今回は簡単にできる鎖骨周りのマッサージをご紹介💕

お風呂上りや朝晩のスキンケア中に、好きなオイルやクリームで鎖骨周りを刺激していきます。

二本の指で鎖骨を挟むように内から外、外から内と行い、リンパを流していきます。

首筋も上から下にむかってなで、肩を流してあげるのも良いです✨

少しのケアでフェイスラインのむくみが変わったり、顔色にも影響します。

美は一日にしてならずですね☆

ぜひお試しください💕