皆様、こんにちは❤

前回に続き美肌シリーズをご紹介✨

今日の起床時刻はどうだったでしょうか？

朝一番に起きれたら、次はずばり「白湯飲み」です。

よく耳にする朝の白湯飲み。モデルさんはもちろん、各著名人の方が日々の習慣に

取り入れられてることはご周知のとおり、私も日々行ってる習慣の一つです。

午前中はデトックスタイムでもあるため、まずは内臓を目覚めさせてあげるためにも、

コップ一杯の白湯もしくは難しければお水でも大丈夫です。

便秘がちの方や、冷え性の方、むくみがちの方…内臓機能を整えるところから💕

貧血気味の方は鉄鍋を使用してお水を沸騰させてつくるのも上級者の方へ✨

古い水分は身体の外に出して、新しい水分を意識してとりいれる習慣を🌼

もちろん１日のこまめな水分補給も忘れずに…

今日も良い一日をお過ごしください❤