皆様、こんにちは。
今回は冷えとむくみについてです。

寒い冬、手足が冷たく、つらい日々を送っていませんか？
特に女性の方は筋肉量が男性より少なく、基礎代謝レベルが異なるために冷えを感じやすいかもしれません。

食事面では、冬はお鍋料理で野菜やたんぱく質をしっかり取り、
塩分を控えて温かい汁物を意識すると良さそうですね。
またなるべく常温の飲み物で水分をとるように心がけ、
よどみやすい古い水分を身体の外にだすようにしたいですね。
そうすれば、下半身のむくみや身体の体温の変化が感じられそうです。

私も毎年寒い冬に凍えそうな日々を送っていますが、
今年の冬は救世主到来！
湯舟を使ってバスオイル生活を始めました。

お風呂に浸かることで
温熱効果
水圧効果
浮力効果

これにより血行促進、脂肪燃焼効果、冷え性改善

他にも沢山良いことづくし☆
更にバスオイルで美肌、アンチジング、デトックス、リラックス☆

最近のお気に入りは「シルエットリラクシングバスオイル／ポールシェリ―」
天然の香りが心地よく、自宅のお風呂が一気に高級バスタブに…
サロンでも香り体験できますのでお声がけくださいませ。

寒さ対策を万全にして良い眠りができますように…